Elikadura egokia barizeak paper garrantzitsua jokatzen du, eta, oro har, gaixotasuna tratamendua. Betetzen dituzten zenbait arau eta kontrol dieta lagunduko du ez bakarrik modu eraginkorrean aurre-seinaleak, barizeak eta osasun orokorra hobetzeko.
Oso handiak debeku dieta bat da, ez, bakarrik gauza garrantzitsua egin zure dieta orekatua eta osasungarria. Okerraren elikadura eta porrota betetzeko zenbait arau janaria ekar dezake gaixotasunak areagotzen eta nabarmen moteldu sendatzeko prozesua.
Bitaminak eta nutrienteak batera barizeak
Badira zenbaki bat bitaminak laguntzen duten sintomak murrizteko eta hormak indartu zainak:
- C bitamina, aberatsak dira produktuak, hala nola, zitriko, itsasoa aladierno, marrubi, basa-arrosa, laranja, currant, kanpai piper, tomate, patata, aza, perrexila, aneta;
- rutin da, eta mineralak, hala nola, laranjak, limoiak, rosehips, beltza currant, tea, fruitu lehorrak;
- E bitamina laguntzen elastikotasuna zainak, ugaria da berde tipula, babarrunak, tipula, landare-olio, entsalada, dilistak, ilarrak, arrautza-gorringoa, gari, gibela, landare-olioa;
- ehun garbiketa gorputza da, jasotako fruituak eta barazkiak;
- bioflavonoid – saihesteko dute, odol clots, aurkitu gereziak;
- produktu parte hartzen sintesia elastin da, otarrain, txipiroiak, ostrak, ganbak, muskuiluak.
Zer egin daiteke eta jan behar dituzten barizeak
Zer produktu barizeak gorputza bakarrik ekarriko onura eta lagundu dezake gelditu gaixotasuna? Medikuek jakin galdera honi erantzun, eta edozein gaixoaren jakin ahal izango da zer behar da dieta. Baina oso jende gutxi duten gaixotasun hau, nahi dut jarraitu arauak, ezagutzen dut, nahiz eta zabor-janaria negatiboa izan dezake eragina gaixotasunaren garapena.
Hona hemen batzuk plater eta produktu baliagarriak dira barizeak bertan jan behar dira:
- Green tea eta tea eginda beltza currant uzten laguntzea thinning odol eta antioxidatzaileak dira.
- Hash eta berdea zopa, egosi gabe kontzentratua behi salda.
- Gelatina, zukua, gelatina.
- Itsaski aberatsa da kobrea, hau da, sorreran parte hartzen duten proteina eta egiten odol gehiago elastikoa eta sendoa.
- Alga dauka flavonoids, zein dira dieta antioxidatzaileak, anti-hanturazko eta indartzea eragin ontzi txiki – capillaries.
- Freskoa, barazki entsalada landare-olioa egiteko laguntzeko izango hormak zainak gehiago elastikoa.
- Behi gibela ere eragin positiboa du ikastaroa barizeak.
Zenbait elikagai barizeak erabilgarria delako nabarmen murrizten odol clots arriskua. Elikagai hauek, besteak beste, baratxuri, tipula, oliba-olioa, gerezi, gorria currant, limoi. Produktu horiek mehe odol, zein neurri oso garrantzitsua da prebentzioa tronbosia.
Barizeak saihestu behar idorreria, hau geroztik patologia karga handitzen zainak eta garatzen Orokorra intoxikazioa organismoak. Produktu barizeak, eta horrek lagunduko idorreria saihesteko: beets, aranak, pikuak, apricots lehorrak, azenarioak, prunes, sagarra, ogia bada, jogurt, kefir (egun bat), ogi marroia.
Zer nolako edariak erabilgarriak dira barizeak
Hobetzeko gaixotasun barizeak, ziurtatu behatzeko edateko erregimena. Edateko likidoak oso erabilgarria da, baita odol thins eta murrizten odol clots arriskua. Horrez gain, ura eta edari osasuntsu dira optimizatzeko ura, gatz-gorputzaren oreka.
Erabilgarria barizeak green tea, edari cranberry eta cowberry, compotes, fruta eta barazki zukuak (itsas aladierno, beltza currant, eta chokeberry).
Denboraldian sandia eta meloi kontsumitu daiteke kantitate handietan.
Zer ez jan barizeak
Nahiz eta dieta batekin barizeak hankak behar da, askotarikoa, elikagai batzuk behar duzu amore eman edo murrizteko bere erabilera gutxieneko bat.
Saihestu greasy, frijituak, minak eta erre janaria. Horiek bazkariak egiteko odol gehiago likatsua eta arriskua handitu thrombophlebitis.
Merezi moderatua gazitzea janari. Aparteko gatz eragiten propietate odol eta eramaten edema. Handitu odol-biskositatea hainbat aberatsa haragi saldak, ontzututa, jellies.
Edan kafe eta te beltza onartzen dira gehienez 2 cups egun bat, eta, ahal izanez gero, hobe da haien ordez, te berdea edo tea eginda fruta eta belar.
Ez tratu txarrak gozogintza eta gozokiak. Hori bereziki egia da paziente obesitatea, aparteko pisua bat sortzen handitu karga odol eta sustatzeko garapen azkarra gaixotasuna.