Emakume askoren arazoetako bat eta gizonezkoen% 15 inguru hankak barizeak dira. Gaixotasun horretan, hanken (zainak) ontziak, karbono dioxidoan aberatsak diren odolak itzultzen dituzte eta metabolismoaren hondakin produktuak deformatu, dilatatu, tonua galdu eta azalaren azpian agertzen dira.
Akats kosmetikoez gain, zainen egituran aldaketak eta odol zirkulazio narriadurak hanketan ondoeza sortzen dute eta baita mina, edema eta ardura sentsazioa ere. Tratamenduan laguntzen duten hainbat tresna eta prozedura mediku dauden arren, oso garrantzitsua da hasieratik, barizeen lehen zantzuak agertu bezain pronto prebentzioan aritzea. Horrek mina, hantura, hanka nekatuak, kanpoko akats kosmetikoak ekiditen lagunduko du.
Zein da arazoa?
Barizeak, normalean barizeak deritzo, aldaketa larriak dira horma venosa, bere ahultasuna, gehiegizko luzapena, horren ondorioz urdina biratutako bihurritutako zainak azalaren azpian agertzen dira. Hasierako fasean kapilar dilatatuak, koro txikiak eta gero handiagoak agertzen diren "izar" txikiak agertu daitezke.
Zainek egitura berezia dute: horma elastikoaz gain, balbula txikiak (poltsikoak) ere badituzte, odola kontrako norabidean isuri ez dadin. Barizeak eratzen dira zainen hormetan balbulak ahultzen, luzatu, deformatu eta ez dira erabat ixten. Hormen eta balbula akatsen gehiegizko luzatzeak odol hori ontzietan zehar okerrago egotea eragiten du, haren mugimendua moteldu egiten da eta gelditu egiten da. Lehenik, zainak txikiak "izarrak" edo armiarma hankak agertzen dira, eta gero zartailu bihurritu lodiagoak agertzen dira.
Barizeen beste sintoma hauek honela ager daitezke:
- txahalketan erretzea, eztarriko sentsazioa;
- hanketan ondoeza, ardura edo gogortasun sentsazioa;
- gihar espasmoak, kalamuak, gauez nabarmenagoak;
- oinak eta orkatilak hantura;
- larru lehorra edo azkurakoa, zurbila, eta azal osasuntsuagoa x
baino
Barizeak izateko joera badago edo lehenengo sintomak agertzen badira, hanketan ondoeza eta mina desagerrarazten dituzten hainbat prozedura daude, odol zirkulazioa hobetzen laguntzen dute eta zainak tonifikatzen.
Ariketa eta jarduera fisikoa
Ariketa erregularrak hanketan odol zirkulazioa hobetzen du. Muskuluen uzkurdurak zainetan bildu duen odola bultzatzen laguntzen du. Ariketa odol presioa jaisten ere laguntzen du, barizeak laguntzen duen beste faktore negatibo bat baita.
Intentsitate baxuko ariketa batek txahal giharretako uzkurdurak laguntzen du. Gehiegizko estresarik gabe funtzionatzen dute.
Eragin txikiko ariketak eraginkorrak dira:
- igeriketa;
- oinez;
- txirrindularitza;
- yoga.
Konpresio galtzerdiak eta galtzerdiak
Konpresio-galtzerdiak farmaziak eta ortopediako denda gehienetan daude eskuragarri. Hanketara presioa banatzen dute, zainen hormak estutu barrutik. Odola bihotzera mugitzen laguntzen du eta beheko muturretan odol pilaketa arintzen laguntzen du. Ikerketak aurkitu du 18 eta 21 mmHg arteko presioa mantentzen zuten belauneko luzera konpresio galtzerdiak erabiltzen zituzten pertsonek. astebeteko epean, barizeekin lotutako mina eta ondoeza murriztu dira. Garrantzitsua da mediku edo apaindegi espezialista batekin galtzerdiak eta galtzerdiak aukeratzea konpresio maila oker ez izateko.
Landareen laburpenak
Ikerketek frogatu dute zaldi gaztaina aterak hankako mina, larritasuna eta larruazalaren azkura murrizten lagun dezakeela gutxiegitasun venoso kronikoa duten pertsonen kasuan (hau da barizeen arrazoi nagusietako bat). Berrikuspen azterlan batek jakinarazi du itsas pinudunaren eta harategiaren erratzaren estraktuak hankaren hantura edo edema murriztu dezakeela, askotan barizeekin lotzen dena.
Landareen laburpenak eta funtsezko olioak diluitu behar dira larruazala aplikatu aurretik edo aromaterapia-difusorean erabili.
Dieta aldaketak
Elikagai gazi edo sodio-aberatsak hantura laguntzen dute, oinak eta orkatilak barne, beraz, elikagai gaziak erretzearen ondorioz, uraren atxikipena minimizatu daiteke. Potasio handiko elikagaiak, hala nola almendrak eta pistatxoak barizeak prebenitzen eta tratatzen laguntzen dute, gorputzeko uraren atxikipena murriztuz. Talde honek honako hauek ditu:
- almendrak eta pistatxoak;
- dilistak eta babarrun zuriak;
- patata; hosto barazkiak;
- arrain mota batzuk, adibidez, izokina eta hegaluzea.
Zuntz elikagaiek hesteetako funtzioa mantentzen eta idorreria ekiditen laguntzen dute. Garrantzitsua izan daiteke, estresak balbulak kaltetu ditzakeelako edo odolak zainetan blokeatzea eragin dezake. Zuntz handiko elikagaiak honakoak dira:
- fruitu lehorrak, haziak eta lekaleak;
- oloa, garia eta liza;
- ale osoak.
Gehiegizko pisua dutenek barizeak jasaten dituzte, beraz, kilo gehiago galtzeak zainen gaineko presioa murriztu dezake, hantura eta ondoeza murriztu.
Flavonoideak elikagaietan
Barne dietetan flavonoideak dituzten elikagaiak gehitzeak laguntzen du barizeak izateko arriskua murrizten. Flavonoideek, biologikoki aktiboak diren substantziak izanik, odol-zirkulazioa hobetzen dute, odol-fluxu uniformea mantentzen dute eta zainetan odol-pilaketa izateko aukera murrizten dute. Arterietan odol-presioa jaisten eta odol-hodiak erlaxatzen laguntzen dute; zaratetan estresa murrizten dute eta barizeak izateko arriskua murrizten.
flavonoideak dituzten jakiak hauek dira:
- barazkiak: tipula berdea, piperrak, espinakak eta brokolia;
- zitrikoak eta mahatsak, gereziak, sagarrak eta blueberries;
- kakaoa;
- baratxuriak.
Belar sendagarriak
Belar prestaketa batzuek zainak tonifikatzen laguntzen dute eta deformazioa murrizten dute. Ustez, mahats-hazia ateratzeak hankaren hantura eta venous gutxiegitasun kronikoaren beste sintoma batzuk murriztu ditzakeela uste da, gaur egun horren eraginkortasunari buruzko froga gutxi dagoenez. Odolarekin lotutako botikak edaten ari bazara, mahats-hazi extract ez hartzea dietetiko osagarri gisa hartu behar duzu botikarekin elkarreragin dezakeelako eta hemorragia arriskua areagotzeko.
Arropa egokia aukeratzea
Arropa estua, estua eta sintetikoa eramateak odol-fluxua murriztu dezake hanketan. Beheko gorputzari odol-hornidura murrizten ez dion arropa solteak eta arropak eramateak odol-fluxua hobetzen du zainetan eta balbularen deformazioa gutxitzen du.
Debekatuta dago oinetako estuak eta estuak eramatea. Behatz estuak dituzten oinetakoek odol hodietan presioa egiten dute eta mina eragiten dute. Oinetako ortopedikoak dituzten oinetakoak aukeratzea gomendatzen da.
Takoi baxuak dituzten zapatak edo takoi altuen ordez solairu erosoa eta egonkorra izateak ere hanken barizeen mina arintzen lagun dezake.
Hankak maizago igo behar dira
periodikoki hankak gorantz altxatzeak, bihotzaren altuera berdineraino edo, gorago, zirkulazioa hobetzen laguntzen du. Horrek presioa murrizten du hanken zainetan, eta grabitateak odola bihotzera itzultzen laguntzen du. Denbora luzez esertzeko asmoa baduzu hankak altxatzen saiatzea, adibidez, lanean edo atseden hartzen baduzu.
Masaje
Oinak, hankak eta izterrak masajeraz arinak odola mantentzen du zainetan. Masaje-olio leunak edo hidratagarria erabil ditzakezu emaitza bikainak lortzeko. Hala ere, oso garrantzitsua da presio zuzenean zainak saihestea, ehun ahulak kaltetu ditzakeelako. Ez da hain erabilgarria masaje dutxako ur jetsiekin, kontrastea barne.
Mugimendu konstantea
Ez ezazu denbora luzez eseri. Denbora luzez lanean eseri behar baduzu, ahalegindu behar zara altxatzen eta mugitzen, edo, gutxienez, askotan aldatu posizioa odola hanketan zainetatik erabat isuri dadin.
Saihestu hanka gurutzatuan eserita, odol-fluxua hanken eta oinen mugaketa areagotu dezakeelako eta zirkulazio arazoak okertzen.
Barizeak tratatzeko prozedurak
Etxean prebentzio neurriek ez dute zure zainen egoera hobetu, ondoeza, mina eta hantura larriak gertatzen badira, tratamendu medikoa beharrezkoa da barizeak kentzeko.
Medikuak honako hau agindu dezake:
- Ablazio endotermikoa.xx Hau da kaltetutako zainak zigilatzeko beroa aplikatzen den prozedura;
- Flebektomia anbulatorioaMedikuak larruazala zulatzen du eta barizeak kentzen ditu ebakidura txikien bidez. Prozedura tokiko anestesiapean egiten da, ia ez da orbainik geratzen;
- Eskleroterapia.xx Prozedura honek aparra berezia erabiltzen du zainak kaltetzeko. Odola saihesbidearen ibaiaren sistematik igaroko da;
- Lotura eta kentzea. <b Prozedura honetan barizeak kirurgikoki kentzen dira;
- Laser eragiketak.Argiaren eztanda intentsuak ildorantz zuzentzen dira, desagertuz;
- Kirurgia endoskopikoa.xx eragiketa honetan bideo kamera txiki bat sartzen da hankan, zirujauak zer gertatzen ari den hobeto ikusten laguntzeko. Zainak ebakidura txiki batzuen bidez kentzen dira.
Etorkizuneko iragarpenak
Barizeak ondoeza eta akats kosmetikoak eragiten ditu. Etxean barizeak prebenitzea posiblea da eta dieta eta bizimodu aldaketek sintoma desatseginak murriz ditzakete. Baina gaixotasunak aurrera egin ahala, laguntza medikoa bilatu behar duzu akats ikusgarriak ezabatzeko eta zainak bera sendatzeko.